Varmasti suurin osa meistä halajaa hiljentää tahtia, kun päivä lyhenee ja hyytävä kylmyys uppoaa kylkiluihin.
Ehkä se on luonnon tapa kertoa meille, että nyt on hyvä rauhoittua.
Hyvä olo alkaa pienistä hetkistä.
Elämme maailmassa, jossa melu on kaikkialla -työssä, kotona ja vapaa-ajalla.
Usein unohdamme, että hiljaisuus ei ole vain pakoa melusta, vaan myös portti hyvään oloon. Mutta tiesitkö, että hiljaisuudella voi olla vaikutusta jopa hiustesi hyvinvointiin?
Stressi on yksi yleisimmistä syistä hiusten ohenemiseen ja katkeiluun.
Kun keho on jatkuvasti hälytystilassa, hiustupet voivat siirtyä ennenaikaisesti lepotilaan, mikä johtaa hiusten lähtöön.
Hiljaisuudessa vietetty aika auttaa laskemaan kortisolitasoja ja antaa keholle mahdollisuuden palautua.
Jo 10 minuuttia päivässä syvässä hiljaisuudessa voi tehdä ihmeitä – ei vain mielentilallesi, vaan myös hiustesi kasvulle ja elinvoimaisuudelle.
Hiljaisuus on siis todellakin enemmän kuin poissaoloa äänistä; se on tilaisuus kuunnella itseään. Kun pysähdyt hetkeksi, voit keskittyä siihen, mitä kehosi ja mielesi todella kaipaavat.
Ehkä kaipaat ravitsevampaa ruokavaliota, lisää liikuntaa?
Voit ravita hiuksiasi sisältä päin lisäämällä ruokavalioosi runsaasti omega-rasvahappoja (esim. lohta, avocadoa ja pähkinöitä), jotka tukevat hiustesi kasvua.
Hemmotteluhetki itsesi kanssa ei mene koskaan hukkaan.
Kuulen lähes päivittäin asiakkaan suusta “tulipa taas piristynyt olo ja ilme”.
Kun peilistä katsoo tyytyväiset kasvot, joita kehystää hyvin hoidetut, kiiltävät ja taidolla leikatut hiukset, nousee hyvänolonhormonit ihan ryöpsähtelemällä ja arki tuntuu taas hetken niin paljon kevyemmältä!
Aina ei rentouttavan kampaamo- tai parturikäynnin tarvitse olla pitkä värjäyssessio. Se voi olla myös ihanan rentouttava pesu-, hieronta- ja föönaushetki. Kosteutus onkin muuten hiustenhoidon avainsana. Ikääntyvät hiukset tarvitsevat vielä enemmän kosteutta. Käytä syväkosteuttavia hoitoaineita tai naamioita viikottain, varsinkin jos sinulla on luonnonkiharat hiukset. Kihara voi näyttää melkoisen ikävältä “sudilta”, jos hius on jäänyt ilman hellää hoitoa 😉
Tässä siis muutamia käytännön vinkkejä ja ajatuksia avuksesi näihin tummeneviin päiviin. Mikään tietenkään ei voita viipyileviä aamuja kahvikupin äärellä tai lepposia iltoja vaikkapa höyryävän glögilasin tuoksuessa kynttilän valossa…
Nähdään asian äärellä taas Studiolla!
Terkuin Minna /minna`s hairdone